2012年07月31日

ベジライフ酵素液のダイエット【入門編】


ベジライフ酵素液について、口コミやwebで色々と囁かれていますが、

初めてダイエット(酵素ダイエット含む)に挑戦される方には、

何をどのようにすればいいか分からない!というのが本音かもしれません。



ですので、今回は初じめての方に必見の簡単なダイエット方法を紹介します。


それでは、早速見ていきましょう。


1)1日1回置き換えダイエット【効果:小】

このプログラムの対象は、「じっくり焦らず痩せたい」

「初めてだから簡単なものからスタートしたい」という方向けです。


その方法ですが、至って簡単です。


朝食をベジライフ酵素液に置き換えるだけです


拍子抜けしてしまうかもしれませんが、これを毎日続けるだけで、

少しずつですが、じわじわと効果が出てきます。


もともと朝食をがっつり取る方でなければ、楽に出来る方法ですし、

時間がない朝でも問題なく実践できます。


ちなみに置き換えは、昼食や夕食でもOKです。

ご自身の生活ペースに合わせて置き換える食事を選んで行うことが出来ます



1日1食置き換えダイエット、非常に簡単な方法なのですが、注意点もあります。

ファスティング中は固形物の食事やコーヒー・紅茶をお控えください

プチ断食中はお腹が空に近い状態となっていて、この状態で固形物やカフェインなど

刺激物を飲みますと胃が荒れてしまう恐れがあるためです。


多めのお水(ミネラルウォーター)を摂るよう心がけてください

酵素は老廃物や毒素をどんどんと排出する効果があるため、水分は必要不可欠です。


そして、ここが一番大切なのですが、体調不良や異変を感じた場合は

ファスティングを中断し、無理をせず通常食に戻しましょう。


健康を害してしまっては意味がありません。


目的と生活に合った方法を実践していきましょう。




食生活を見直してキレイになるチャンス!

ベジライフ酵素液はダイエットだけではなく、美容健康にも効果があるんです。

まずは‐3sを目指しませんか?



posted by vegeta de kouso at 14:16 | Comment(0) | ベジライフ酵素液 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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